Trong thời gian mang thai, bộ ngực của mẹ bầu thay đổi rõ rêt. Các mô ngực và các ống dẫn sữa bắt đầu khởi động, chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ sau khi con chào đời. Sau khi sinh, ngực tăng kích cỡ đáng kể, mẹ có thể cảm thấy khó chịu khi bị căng sữa, sau khi cho con bú cảm giác này sẽ qua đi. Đối với những mẹ nuôi con bằng sữa mẹ, việc chăm sóc bầu ngực rất quan trọng, nó ảnh hưởng đến chất lượng sữa và cả vẻ đẹp, độ săn chắc của ngực.

Hãy thật hiểu bộ ngực của mình để có cách chăm sóc phù hợp

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ



  • Trong quá trình mang bầu, sinh con và cho con bú, do sự tăng trưởng đột ngột của các mô tuyến sữa và lớp mỡ mà bầu ngực của người phụ nữ thường to ra và hay bị xệ xuống. Núm vú cũng to ra. Tùy theo từng người mà có nhiều kiểu núm vú khác nhau (núm vú to, nhỏ, phẳng, dài hay bị lõm vào trong). Tuy nhiên dù núm vú của bạn thuộc loại nào thì điều đó cũng không ảnh hưởng nhiều tới việc cho bé bú.
  • Bạn có thể tự xác định núm vú của mình thuộc loại nào, bằng cách dùng tay ấn núm vú vào trong khoảng 3 cm. Núm vú bình thường sẽ vươn thẳng ra ngoài, còn núm vú lõm sẽ co vào trong.
  • Với loại núm vú phẳng hoặc lõm vào, bạn có thể tạo điều kiện cho bé bú dễ hơn bằng việc sử dụng Nipple formers (tạo dáng đầu ti) để kéo đầu ti ra ngoài (Đây là một miếng đệm làm từ silicon, có tác dụng tạo dáng cho đầu ti của bạn mà không làm bạn khó chịu). Bạn cũng có thể đeo nipple former trong áo lót ngực để tạo dáng núm vú. Tốt nhất là bạn hãy hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Trước hết cần chọn áo ngực đúng kích cỡ. Không nên mặc áo chật quá sẽ dễ chà sát vào núm vú, gây đau và làm tắc tuyến sữa. Nên chọn loại áo thoáng mát, có dây đeo điều chỉnh.

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Áo lót cần được thay hàng ngày và giặt giũ sạch sẽ. Nếu nhiều sữa và hay bị chảy sữa, cần dùng miếng lót thấm sữa thường xuyên.

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Nếu thấy núm vú, quầng vú xuất hiện những vảy bẩn, không nên chà sát mạnh mà nhẹ nhàng rửa với nước ấm. Rửa đều đặn như vậy dần dần những vảy bẩn sẽ biến mất. Trước và sau khi cho con bú, đều rửa tay sạch và dùng khăn sạch lau toàn bộ vú. Mẹ giữ vệ sinh cho vùng ngực cũng là cách phòng tránh bệnh cho con. Khăn lau ngực cần dùng riêng, tránh dùng lẫn lộn cho các mục đích khác.

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Cho con bú đúng tư thế và phương pháp. Bé phải ngậm trọn quầng vú, khi bé bú phát ra tiếng ực ực rõ ràng. Nếu cho bú sai tư thế, sẽ dẫn đến đau vú và bé không bú đủ sữa bé cần.

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Nếu bị nứt núm vú, có thể dùng khăn lau sạch núm vú, rồi thoa sữa mẹ/ dầu oliu hoặc kem trị nứt núm vú. Trước khi cho con bú nhớ lau sạch vú rồi mới cho bú. Theo Baophunuso.com, thông thường sau 3 ngày là khỏi.

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ
Không nên kiêng tắm, vẫn nên tắm sạch sẽ hàng ngày. Vú sạch thì mới có thể cung cấp nguồn sữa sạch thơm cho con.
Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Ngoài ra cũng cần biết ăn uống đúng cách để vẫn đủ sữa cho con mà ngực vẫn săn chắc, không bị chảy sệ. Nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ, protein, canxi, ăn ít thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối và đường. Cùng Baophunuso.com xem thêm các loại thực phẩm giàu kẽm tốt nhất hiện nay.

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Thực hiện bài tập cơ ngực đơn giản, giúp tăng độ đàn hồi của ngực, duy trì những đường nét đẹp, giảm nguy cơ ngực chảy sệ. Bạn đứng thẳng, hai chân dạng rộng bằng vai. Hai tay đưa sang ngang rồi lại đưa về trước mặt. Thực hiện mỗi ngày khoảng 10 phút, tăng dần cường độ nếu thấy có thể.

Cách chăm sóc vòng 1 khi cho con bú chuẩn nhất cho các mẹ

Nếu núm vú bị co rút, núm vú thụt vào trong khiến con không thể bú được, kiên trì dùng máy hút sữa hút mỗi ngày khoảng 20-30 phút. Dần dần sẽ cải thiện được tình hình. Trong thời gian đó, hút sữa và cho bé bú bình nếu bé không chịu bú mẹ.

Hướng dẫn chăm sóc ngực khi đang cho con bú

Luôn luôn vắt hết sữa thừa sau mỗi cữ bú. Cách này vừa giúp phòng ngừa căng sữa, viêm vú và còn giúp tăng sản xuất sữa.

Hướng dẫn chăm sóc ngực khi đang cho con bú

Chăm sóc núm vú đúng cách khi cho con bú:

  • Núm vú không đòi hỏi phải có chế độ chăm sóc đặc biệt. Bạn chỉ cần nhớ tráng nước sạch sau mỗi lần tắm và lau cho thật khô. Bạn cũng không nên bôi xà phòng hoặc dùng dung dịch diệt khuẩn trên vùng ngực, việc này sẽ dẫn đến da bị khô và làm nứt núm vú.
  • Sau khi cho con bú, bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt sữa mẹ và xoa lên quầng vú sau đó để tự khô. Nếu bạn thấy vùng này da quá khô và bị nứt, thì nên xoa kem có tỷ lệ lanolin cao xung quanh vùng quầng vú và núm vú.
  • Bạn hãy để cho núm vú của mình được tiếp xúc nhiều với không khí. Việc dùng miếng lót sữa và áo lót ngực bằng sợi tổng hợp sẽ gây thoát khí kém. Tốt nhất là bạn hãy chọn cho mình một cái áo lót thoải mái riêng để cho bú, cả ngày lẫn đêm trong những tuần đầu. Một cái áo lót quá chật có thể làm tắc các ống dẫn sữa.
  • Cho con bú đúng cách sẽ không gây đau đớn, nếu bạn thấy đau thì nên hỏi tư vấn các chuyên gia.  Trước và sau khi cho bé bú, bạn có thể dùng khăn mềm và nước ấm để vệ sinh vú.

Sinh con là thiên chức tuyệt vời của phụ nữ, nhưng quá trình chăm sóc và cho con bú thì các mẹ sẽ không giữ được dáng ngực căng như ngày xưa nữa. Mời các mẹ tham khảo cách cho con bú đầy đủ dưỡng chất mà vẫn giữ được bộ ngực như thời con gái nhé. Mối dây liên kết mẫu tử tuyệt vời khi mẹ cho con bú là điều không ai có thể chối từ. Các chuyên gia luôn khuyên chị em hãy cố gắng cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và nếu có thể, hãy duy trì sữa mẹ đến 1-2 tuổi. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và hầu như bà mẹ nào có sữa cũng luôn muốn duy trì cho con bú càng lâu càng tốt. Đương nhiên, cũng có nhiều lời rỉ tai cho rằng việc cho con bú sẽ khiến mẹ bị hỏng ngực, ngực bị mất dáng, bé đi và bị “mướp” sau khi cai sữa. Chúc bạn không bao giờ phải lâm vào tình cảnh đau nứt núm vú, tắc sữa hay ngực chảy sệ thành mướp và bị chồng chán, chồng chê.

Comments

comments