Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 1
385.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 2
400.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 3
385.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 4
400.000đ

Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì?: Nhiều mẹ bầu lo lắng ăn mía sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến mẹ tăng nguy cơ bị tiểu đường. Tuy nhiên nếu chị em ăn uống ở mức độ vừa phải thì sẽ được hưởng rất nhiều lợi ích. Khi mang bầu, chế độ dinh dưỡng được xem là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến sự phát triển của thai kì….

Bà bầu có nên uống nước mía khi mang thai?

Uống nước mía khi mang thai là một chủ đề dinh dưỡng được nhiều mẹ bầu quan tâm. Trên các diễn đàn dinh dưỡng, đây chính là câu hỏi được hỏi nhiều nhất. Vậy thực chất vấn đề này như thế nào? Nên hay không uống nước mía trong 3 tháng đầu? Ngay bây giờ hãy cùng Baophunuso.com tìm hiểu vấn đề này dưới bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì?

Những công dụng của nước mía đối với sức khỏe bà bầu là điều đã được kiểm chứng. Tuy nhiên, bạn không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày. Các mẹ bầu không nên lạm dụng nước mía mỗi ngày và có thể gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa. Hơn nữa, khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi.

Việc ưu tiên duy nhất một thành phần dinh dưỡng nào đó đều rất không tốt. Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên nếu uống quá nhiều sẽ làm mẹ bầu tăng cân, không những gây hại đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ, khiến mẹ mất tự tin. Mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước mía với đá lạnh vì chúng là nguyên nhân khiến cho thai nhi gây nên những kích ứng với mẹ bầu và có thể gây co bóp cổ tử cung dẫn đế hiện tượng động thai

Bà bầu ăn mía có tác dụng gì?

  • Nước mía cung cấp Vitamin và khoáng chất cho bà bầu: Ngoài thành phần chính là đường tư nhiên thì trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây là những yếu tố cực kì quan trọng cho sự phát triển của thai kì. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn. Một ly nước mía đá lạnh có thể khiến mẹ bầu xua tân được cơn nóng trong những ngày nắng nóng hiệu quả.
  • Bù năng lượng tức thì: Mía được xem là giải pháp cấp bách để cung cấp năng lượng cho mẹ bầu trong trường hợp bị quá đói hoặc khát dẫn đến hạ đường huyết. Trên thực tế, bà bầu cần nạp nhiều năng lượng hơn mỗi ngày nhằm đảm bảo cho mọi hoạt động và sự phát triển của thai nhi một cách khỏe mạnh.
  • Ổn định đường huyết: Chỉ số Glycemic (GI – chỉ số đường huyết) là cơ sở để đánh giá về sự gia tăng lượng đường trong máu. Mía chứa lượng đường lớn, nhưng lại không hề ngây hại cho người tiểu đường vì đó là đường tự nhiên và có chỉ số GI thấp. Do đó, thói quen ăn mía mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng lượng glucose trong máu tăng đột biến.
  • Cung cấp protein: Mía chứa nhiều protein có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, protein lại là dưỡng chất cần thiết với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Một trong những cách giúp bạn tiêu nạp đủ protein là ăn mía mỗi ngày.
  • Chống viêm đường tiết niệu: Viêm đường tiết niệu khiến mẹ bầu buốt, rát mỗi lần đi tiểu, còn ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài. Hơn nữa, nguy cơ mắc phải bệnh này với các mẹ bầu là rất cao. Mía có thể làm thuyên giản tình trạng bệnh, ngăn ngừa bệnh. Nếu kết hợp cùng nước chanh, hoặc dừa, bạn sẽ có món đồ uống bổ dưỡng, tốt hơn.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Mía giàu chất chống ô-xy hóa có thể chống lại những bệnh viêm nhiễm. Đồng thời, hệ miễn dịch của các mẹ bầu cũng được cải thiện nhờ mía. Đây là một trong những lý do quan trọng vì sao bạn được khuyên ăn mía thường xuyên khi mang bầu.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Hệ tiêu hóa cũng được hưởng nhiều lợi ích từ mía. Bởi lẽ mía cung cấp lượng kali dồi dào, giúp thúc đẩy việc tiêu hóa thức ăn. Các mẹ bầu hay gặp vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là táo bón.Khi mang bầu, chế độ dinh dưỡng thay đổi có thể khiến các mẹ mắc phải hiện tượng táo bón. Kali có trong nước mía sẽ chống lại hiện tượng táo bón rất hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
  • Giàu chất chống ô-xy hóa: Chất chống ô-xy, cụ thể là flavonoid và phenolic, trong mía không chỉ mang lại công dụng chống viêm nhiễm, mà còn hạn chế triệu chứng dị ứng trong quá trình mang thai. Trong 9 tháng “mang nặng” làn da chính là bộ phận bị tổn thương nhiều nhất. Hiện tượng dạn da, nổi mụn, nhăn da và thâm quầng da là điều mà nhiều bà bầu gặp phải. Trong nước mía có chứa chất axit alpha hydroxyl có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về da rất hiệu quả.
  • Giảm triệu chứng ốm nghén: Nếu các mẹ bầy có chiệu chứng nghén nặng có thể sử dụng như một ly nước mía hòa cùng với một ít bột gừng hoặc gừng tươi đập nát để làm giảm  các biểu hiện của nghén. Nên chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày chắc chắn các mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.

Các chuyên gia về dinh dưỡng bà bầu đã chỉ ra, việc uống nước mía trong thời kì mang bầu không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà  còn làm đẹp da và chống lại các hiện tượng lão hóa trên da và tóc. Theo Baophunuso.com, trong giai đoạn mới mang thai cho đến tháng thứ 3 một số bà bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu đặc tính nghén kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía vì có thể làm tăng chiệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu. Nếu các mẹ có biểu hiện nghén thèm ngọt thì cần chủ động kìm hãm mức độ tiếp nạp nồng đồ đường vì nếu hàm lượng đường quá cao có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm.  Sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi. Chúc bạn có 1 quá trình mang thai khoẻ mạnh & gặp nhiều thuận lợi nhé!

Tìm kiếm nhiều:

  • bà bầu uống nước mía
  • bà bầu uống nước mía tháng thứ mấy?
  • bà bầu uống nước mía có tác dụng gì?
  • uong nuoc mia khi mang thai

Comments

comments

định cư mỹ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 1
385.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 2
400.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 3
385.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 4
400.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 1
495.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 2
550.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 3
485.000đ
Bà bầu ăn mía, uống nước mía khi mang thai có tác dụng gì? 4
550.000đ