Liên hệ quảng cáo: E: baophunuso@gmail.com, Tel: 0126.4466.997

Dinh dưỡng

Kiến thức về dinh dưỡng cho gia đình, chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai hoặc cho trẻ sơ sinh, trẻ chậm lớn. Tìm hiểu những loại thực phẩm tốt và nhiều giá trị dinh dưỡng nhất hiện nay.

Trong bí đỏ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit hữu cơ cực kỳ tốt cho tăng cân. Chỉ 100g bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 30 calo, 8% glucia, 1% protein, photpho 19mg, kali 430mg, calci 23mg, 0,5mg sắt, vitamin C 8mg…. Toàn những chất cần thiết và rất tốt cho cơ thể. Không...

Bà bầu nên tránh những loại cá biển (chứa nhiều thủy ngân) như cá mập, cá kiếm, cá ngừ… Cá hồi có lượng thủy ngân thấp nên bạn vẫn có thể sử dụng (khoảng 1 bữa/tuần). Không ăn cá sống, gỏi cá, món sushi… Các loại cá chưa được nấu chín dễ bị nhiễm...

Hãy luôn nhớ rằng hoạt động trí óc tiêu tốn rất nhiều glucose. Và bạn nên có một bữa sáng bổ sung carbohydrate phức để phục vụ nhu cầu đó. Một bát trái cây sẽ là nguồn nhiên liệu tuyệt vời cho não bộ. Những loại trái cây chứa nhiều carbohydrate nhất là họ cam...

Gạo có hàm lượng vitamin B cực lớn, thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa đồng thời kích thích lưu thông máu. Nước gạo cũng là công thức hoàn hảo để thu nhỏ lỗ chân lông và làm cho gương mặt trắng sáng. Bên cạnh đó nước gạo còn có...

Ngoài việc giữ gìn sức khỏe của làn da, vitamin C trong nước chanh cũng có tác dụng điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về tóc như tóc chẻ ngọn, tóc khô và gàu, v.v… Đặc tính chống vi khuẩn của nó giúp chống lại các vi khuẩn, từ đó ngằn ngừa một số vấn đề...

Làm sao để giữ chất dinh dưỡng khi chế biến đồ ăn cho bé? Khi chế biến, bạn nên chọn cách hấp rau củ hơn là cách luộc vì vitamin ít bị mất theo cách này. Một số nghiên cứu cho thấy, chế biến thức ăn dặm bằng lò vi sóng giữ lại nhiều dinh dưỡng hơn hấp dù...

Điều quan trọng là cho dù bạn có bệnh tiểu đường hay không thì bạn cũng cần tránh các loại thực phẩm nhất định trong khi mang thai để giúp ích cho bạn và em bé. Bạn nên ăn đúng cách và tránh các loại thực phẩm có thể gây tổn hại tới sự phát triển của con...

Sữa là chất cung cấp chất dinh dưỡng chủ yếu trong giai đoạn đầu của bé. Việc tính toán lượng sữa vừa đủ cho bé đóng vai trò quan trọng. Thường thì các mẹ băn khoăn không biết nên bổ sung bao nhiêu mỗi ngày để bé hấp thu tốt và lượng sữa thay đổi thế nào...

Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh được hiểu chung là tất cả những gì liên quan đến ăn uống của bé trong giai đoạn sơ sinh. Bé sơ sinh có một chế độ dinh dưỡng hợp lí đó là phải có chế độ ăn theo từng lứa tuổi, thực đơn ăn uống phù hợp với độ tuổi, sức khỏe...

Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormone. Hơn nữa, tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong trứng tương quan với nhau rất thích hợp và cân đối. Trong bài viết hôm nay, các mẹ...