Đang được xem nhiều: Tóc đẹp cho mặt tròn, tóc mái thưa, màu tóc nhuộm đẹp, tóc ngắn, cách làm sữa bí đỏ, cháo ăn dặm, đặt tên con gái 2017, đặt tên con trai 2017, đặt tên cho con 2017, đặt tên cho con 2016, sinh con năm 2017, sinh con năm 2018,

Thực đơn cho bà bầu

Thực đơn cho bà bầu, phụ nữ mang thai trong đầy đủ dinh dưỡng trong suốt 40 tuần thai. Tham khảo các chế độ dinh dưỡng cho bà bầu chuẩn nhất hiện nay.

Cách phòng tránh nguy cơ đẻ non vì bà bầu tăng cân quá nhanh: đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai phụ, hạn chế được tình trạng huyết áp cao hay tiểu đường thai kỳ hay phải sinh mổ. Tất nhiên, điều này cũng rất tốt cho sức khỏe thai nhi. Những đứa trẻ sinh ra từ những sản phụ thừa cân sẽ có nguy cơ sinh non hay bị thừa cân sau này cũng như mắc một số bệnh khác.

Những thực phẩm cho bà bầu nên ăn để tăng cân chuẩn nhất? Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ cần tăng từ 9 – 12kg, trong đó 3 tháng đầu tăng 1 – 2kg, 3 tháng giữa tăng 3 – 4kg, 3 tháng cuối tăng 5 – 6kg. Nếu mẹ tăng cân tốt thì khi sinh ra, thai nhi sẽ đạt được 3kg. Tăng cân tốt, cũng đồng nghĩa với việc người mẹ tích lũy được lượng mỡ lớn – chính là nguồn...

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên ăn trứng gà hay trứng ngỗng? Trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao hơn trứng ngỗng. Ngoài ra, trong trứng ngỗng có nhiều cholesterol và lipid. Mặc dù, hai chất này tham gia vào quá trình phát triển hệ thần kinh thai nhi nhưng nếu dư thừa sẽ tác dụng ngược lại, khiến bé dễ gặp vấn đề về trí não, kém thông minh. Mặt khác, nó còn không tốt cho sức khỏe mẹ bầu,...

Mẹo pha nước mắm tỏi ớt ngon: Tỏi giã nhuyễn thay vì băm, nặn chanh cuối cùng, như vậy tép chanh sẽ nổi lên bề mặt nước chấm rất hấp dẫn. Cho nước mắm vào sau khi đường tan. Nếu có thời gian, bạn nên đun sôi đường và nước mắm đến khi đường tan hết theo tỷ lệ 1 chén đường : 1/2 chén nước mắm. Nước mắm đường nấu lên sẽ cho một hỗn hợp keo lại, dùng để trộn gỏi hoặc...

Tác dụng của nước trà xanh đối với phụ nữ có thai: Nghiên cứu khoa học cho thấy, việc bà bầu uống 1 – 2 tách trà được pha từ 2 – 4g lá trà xanh mỗi ngày là phù hợp và thỏa mãn đầy đủ hàm lượng kẽm cho cơ thể. Mẹ không nên uống quá nhiều hay pha trà quá đặc, sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu sắt của cơ thể, từ đó có thể khiến thai nhi bị thiếu máu do thiếu sắt bẩm sinh....

Top 10 thực phẩm cho bà bầu dễ tìm, tốt cho sức khỏe: Riêng với các bà bầu, sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của...

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ hợp lý nhất: thai nhi sẽ phát triển toàn diện mọi mặt và đặc biệt là hệ thống não bộ của con phát triển rất mạnh nên mẹ cần bổ sung thêm DHA, omega 3 và EPA vào cơ thể. Lượng chất dinh dưỡng này không chỉ dành cho thai nhi mà còn dành cho cơ thể người mẹ bởi đây là những chất không thể thiếu được trong quá trình mang thai. Điều...

Món canh mà atiso hay được dùng để nấu là canh móng giò hoặc canh sườn. Nhà mình thỉnh thoảng mới ăn móng giò vì nó ngậy béo quá, ăn dễ ngấy, nhưng khi nấu kèm với thân atiso thì món canh móng giò trở nên thơm nhẹ và ngọt mát, cảm giác ngậy béo dịu đi rất nhiều, từ người lớn đến trẻ con đều thích. Không tin, bạn cứ thử đi nhé. Thân atiso nấu vừa độ chín mềm, ăn ngọt và hơi bùi,...

Bà bầu nên ăn gì giúp phát triển trí não thai nhi tốt nhất? Đậu cô ve đỏ là một trong những loại thực phẩm cung cấp folate hàng đầu. Tương tự như đậu lăng, lượng folate trong một cốc đậu cô ve đỏ bằng khoảng 80% nhu cầu thiết yếu của cơ thể mỗi ngày. Loại đậu này rất phổ biến, giá thành rẻ, lại có thể chế biến được nhiều món ăn khác nhau.  Ngoài ra, để đảm bảo lượng...

Top 10 siêu thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi: Bà bầu khi mang thai cần những chế độ dinh dưỡng đặc biệt với những chỉ dẫn nghiêm ngặt về những loại thực phẩm an toàn và không an toàn. Qua sách báo hay các phương tiện truyền thông bạn có thể tìm hiểu những thực phẩm cho bà bầu nhằm giúp sự phát triển cho mẹ và bé một cách tốt nhất. Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn...